Wissenswertes

körperliche Bewegung bewirkt, dass:

• man sich selbst wieder spürt
• man den Boden unter den Füßen wieder spürt somit auch sich selbst
• Blockaden gelöst werden können
• Gedanken geordnet werden
• der Kopf wieder frei werden kann
• Ruhe im Kopf entstehen kann

Bewegung heißt:

• man macht sich, im wahrsten Sinne des Wortes, auf den Weg
• im Hier und Jetzt sein
• auf die Füße kommen

Bewegung:

• belebt die Sinne
• stärkt das Immunsystem
• gibt innere Ruhe
• stärkt Körper, Geist u. Seele
• gibt Selbstvertrauen
• schüttet Glückshormone aus
• ist eine Auszeit
• heißt Leben!

Rituale:

• geben einen Rahmen
• geben dem Tag Strukturen
• man muss sich nicht überlegen wie es geht, man weiß es
• ist etwas Vertrautes
• geben Sicherheit
• man kennt den Ablauf
• zeigen, dass man was kann
• bringen einen in Bewegung!

der Wald / die Natur:

• ist Kraftquelle
• lässt Jahreszeiten erleben, spüren
• zeigt die ewige wiederkehrenden Veränderungen der Natur, somit auch die immer wieder kommenden Veränderungen im eigenem Leben können erkannt und besser akzeptiert werden
• zeigt einem das Wunder Natur, die Anpassungsmöglichkeit, das Kommen und Gehen
• zeigt einem den Lebenskreislauf
• zeigt einem den Kontakt mit Mutter Natur, der Halt, Erdung geben kann
• kann Schutz geben
• heißt, Energie der Natur erleben
• wirkt positiv auf das Immunsystem z.B. durch die ätherischen Öle in der Waldluft

Begleiten heißt:

• nicht alleine sein
• da sein
• Stütze geben können, wenn erwünscht
• achtsam sein
• zuhören können
• aushalten können
• Vertrauen schaffen
• im Rhythmus sein
• vorangehen, nebenhergehen
• Bedürfnisse und Wüsche herausfinden, erkennen, berücksichtigen

Begleitung gibt:

• Sicherheit
• die Möglichkeit zum Austausch von Sinnen, Gedanken, Gefühle, Ängste
• die Möglichkeit zur Reflektion des Geschehenen
• gibt die Möglichkeit neue Wege aufzuweisen
• die Möglichkeit zum gemeinsamen Schweigen
• die Möglichkeit Bedürfnisse zu erfragen